Liberi di essere se stessi

Potrà essere scontato, ma vi sentite davvero liberi di essere voi stessi?

Quanti si limitano a comportarsi in un determinato modo per paura di essere criticati? 

Purtroppo credo che la maggior parte sente di farne parte come anche la sottoscritta.

Oggi giorno l'opinione degli altri é molto importante e questo porta ad avere paura di sbagliare ed essere giudicati. Viviamo in un'era dove tutto fa notizia e condividere é all'ordine del giorno. Ma siamo sicuri che sia la cosa più giusta?

Amo i social e credo che grazie a loro ci siano più opportunità di apprendimento, lavoro e svago però come ogni cosa tutto ha un limite. In questi anni mi sono presa più volte una pausa da tutto questo perché sentivo il bisogno di staccare la spina e godermi la realtà, che alla fine parliamoci chiaro, andiamo a cercarla proprio sui social.

Sfogliando Instagram, la nostra mente ogni giorno ha a che fare con centinaia d'immagini e ne salva una piccola parte. Probabilmente anche se non ci accorgiamo subito, il nostro comportamento é molto influenzato da ciò che guardiamo e con il tempo tendiamo a cambiare per seguire l'onda. Non per niente ci sono sempre più donne che si assomigliano...

In realtà, quello che ci rende interessanti é proprio la nostra unicità e più impariamo ad ascoltarci più saremo interessanti agli occhi degli altri ma sopratutto per noi stessi. Non é facile, bisogna imparare a capire ciò che ci fa stare davvero bene. Un lavoro interiore che richiede molta determinazione ma con impegno ci si può arrivare. 

Io ci sto lavorando e voi?

Bikini Body Guide

Ciao ragazze, come promesso nell'ultimo post oggi voglio spiegarvi cosa sto facendo per ritrovare il benessere e mantenermi in forma. Premetto che non sono mai stata magra come una modella, la pancia é sempre stata piatta ma i fianchi abbastanza pronunciati. Dopo la seconda gravidanza mi sono lasciata andare e non controllavo più l'alimentazione ne facevo sport. La casa mi ha portato via molto tempo, dalla costruzione all'arredamento e io non riuscivo neanche a guardarmi più allo specchio. Inoltre avendo due figli con otto anni di differenza tra loro hanno chiaramente esigenze diverse, specialmente il piccolino mi risucchia tutta l'energia e pensare a me stessa diventava un lusso.

Questa dieta, anche se preferisco chiamarla "educazione alimentare", l'ho scoperta l'anno scorso su youtube. Ne parlavano tutti bene e i risultati erano davvero sorprendenti ma dicevano anche che era molto impegnativa così l'avevo da subito scartata.

In pratica si tratta di un programma lungo tre mesi dove ti segue giornalmente dall'alimentazione fino al movimento fisico. È come se avessi sempre con te un personal trainer e un dietologo. L'applicazione si scarica da internet e costa venti euro al mese per tre mesi: credetemi sono i 60 euro che ho speso meglio in tutta la mia vita! L'ideatrice di questa innovazione si chiama Kayla Itsines, é australiana ed é molto attiva socialmente per motivare molte ragazze. Infatti é così che BBG é diventato famoso, con i social e il passaparola. Il programma consiste nel praticare esercizi fisici della durata di poco più 30 minuti. I giorni si alternano con esercizi di resistenza e cardio. L'alimentazione é suddivisa in tre pasti principali più due spuntini. La guida é completamente in italiano e spiega anche come cucinare i piatti consigliati. Siete vegetariani? Vegani? Nessun problema! Le ricette si adeguano alle vostre esigenze.

Così dopo essermi finalmente decisa a scaricare l'app ho cominciato anch'io a seguirla. Ora é più di un mese che la pratico e i risultati sono sorprendenti: penso che non sono mai stata così in forma in tutta la mia vita. La prima cosa é stata la pancia a sgonfiarsi, la pelle é diventata più soda, i fianchi ora sono quasi invisibili e gli addominali si stanno scolpendo. In tutto ho già perso sei chili. È meglio che non vi svelo il mio vecchio peso ma l'obiettivo che mi sono posta é arrivare a 52 chili essendo alta 163 cm.

Sono entusiasta, la vita ha ricominciato a sorridermi e non vedo l'ora che arrivi presto l'estate per andare al mare senza più vergognarmi in costume da bagno. Libera e spensierata! L'altro giorno ho provato a indossare jeans e pantaloni che ormai non mi stavano più e con mio grande stupore ora mi vanno meglio di prima. Queste sono grandi soddisfazioni che danno la carica per continuare. Chi mi segue su Instagram avrà notato come pubblico in continuazione foto di pietanze salutari preparate da me che il programma indica. Questo mi da forza, coinvolgere anche altre persone é straordinario.

Ora vi saluto cari amici, vi terrò aggiornati sui miei progressi.

Un abbraccio

Parliamo un po' di sopracciglia

 Ciao ragazze, questo é un post un po' diverso dal solito. Voglio inoltrare nei miei argomenti qualche consiglio di bellezza e oggi parto dalle sopracciglia. Avere delle belle sopracciglia é molto facile basta seguire dei piccoli accorgimenti che non tutti conoscono.

Come potete vedere dal disegno quì sopra il sopracciglio si divide in tre punti: inizio, punto più alto e fine. Inoltre ogni numero combacia con un punto preciso del nostro occhio. Un'altra cosa importantissima da non fare MAI e strappare le sopracciglia superiori, cioé tutte quelle che confinano con la nostra fronte.

 

 Di seguito un chiarissimo esempio di quanto le sopracciglia possano essere importanti per il benessere del nostro viso:

ecco una foto di Anna Tatangelo di qualche anno fa. Come possiamo notare aveva bruscamente deciso di eliminare gran parte delle sue folte sopracciglia non rispettando le tre regole d'oro.

 In quest'altra foto più recente si può invece notare come abbia cambiato idea e rimediato (forse con un tatuaggio?).

 

 Ecco ragazze, spero che i miei consigli vi siano stati d'aiuto. Ci vediamo prestissimo con un altro post, intato vi abbraccio tutte

ciuuuu

Prodotti da non perdere: Aldi Suisse

Ciao ragazze, ho creato una selezione dei prodotti che saranno disponibili settimana prossima a partire da giovedì 10 dicembre da Aldi Suisse. Sono sopratutto prodotti per la cura del corpo e per il nostro benessere. Trovo che il prezzo sia molto invitante e quindi da non perderseli assolutamente.

Apparecchio per la pulizia del viso OMBIA a Fr. 24.90

Per un effetto massaggiante e una pulizia del viso in profondità, mattino e sera

Shampoo L'Oreal Elsève confezione da 3 a Fr. 6.95

Balsamo della stessa linea dello shampoo confezione da 2 a Fr. 4.49

Set per manicure OMBIA a Fr. 7.99

Set per l'epilazione PHILIPS 3 pezzi a Fr. 59.90

Composto da epilatore di qualità, mini epilatore di precisione senza fili e pinzetta edizione lusso con luci a e specchietto. 

Specchio per make-up con lucine LED HEASY HOME a Fr. 24.90

Ecco ragazze, questi sono i prodotti che ho selezionato e che andrò sicuramente a prendere. C'è ne sono molti altri dove li potrete guardare sul sito www.aldi-suisse.ch. Vi ricordo che abitando in Svizzera mi sono riferita al sito del mio paese e quindi tutto questo riguarda solo per i negozi che si trovano in Svizzera. 

Vi abbraccio tutte e a prestissimo ciauuuu